2014年07月25日

減薬中

減薬中のせいか、テンションがものすごく低いです。

  
先日、友達と一緒に、部屋の片付けをし、壁に貼るポストカードを作ったり
していたんですが、ぜんぜん楽しくない。
「部屋が片付いて、きれいでうれしい!」という気持ちもわかない。
ただ、問題がひとつ解決したな、ぐらいの感覚で……。
友達にも感謝のメールひとつ送れません。
 
本当は、すぐに病院に行けばいいんだろうけど、それも億劫で、動けない。
行きたくない。
暑さのせいかな……?
たった一錠減らしただけなのに……。
 
気晴らしに、試しに今日はジムへ行ってみようと思います。
そろそろ行かないと、電話がかかってくるし。
ジムへ行って、それから簡単に夕食を作って、それで今日は薬を飲んで
寝よう。早く寝たいです。出来れば目覚めたくない。
薬もたくさん飲みたい気分。
以前会社をやめたきっかけになったODは、ソラナックスをたった10錠飲んだ
だけだったのですが、どうせ今は仕事なんかないんだから、10錠以上飲んでも
いいよね。3錠飲んで眠れなかったんだし。
部屋を掃除したら、飲み残していた薬がいっぱい出てきました。
 
憂鬱な気分……。
私は誰の役にも立たなくて、いつまでも家に引きこもっている、
ただのタダメシ喰らい。
でも仕事を探しに行こうにも、何を仕事にしたらいいかわからない。
出来れば家事もほっておいて誰にも会いたくない。
みんなに気を使っているのに、嫌われる一方。
 
 
昨日は急遽外食に行く事になったのですが、うれしそうにしているのは
私一人でした。
私だって本当はぐったりしているのに、みんな疲れているので笑顔もない。
本当にみんな正直だね。
父が外食を提案したのですが、父の会話に誰も返事をしないので、
私がさも興味あるように相槌を打ちました。
誰かが相手にしないと、最後には父はキレてしまうから。
弟はゲーム。母は疲れてグッタリ。
私しか尻尾を振る人はいないんです。
私が家で演じるべきなのは、「いい子」と「ピエロ」なんですね。


 

2014年07月16日

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2014年07月13日

交流分析「脚本」の勉強 その4

『交流分析のすすめ -人間関係に悩むあなたへ-』より
脚本チェックリスト
 人生に対する結論
 37.人生について、あなたなりの確信や信念はありますか?
    ⇒禍福糾える縄の如し
     良いことの次には悪い事が待っているし、悪い事があるからこそ
     その次には良い事が待っている。
 38.20歳前に、人生についてどんな考えを持っていましたか?
    ⇒特に何も考えてなかったが、楽しい日々が毎日続くと思っていた
 39.小学生の頃、人生をどんな風に考えていたと思いますか?
    ⇒楽しい!
 40.小学生にあがるまえ、人生をどんな風に考えていたと思いますか?
    ⇒将来なりたいものになれると思っていた。
 41.子供の頃に、どんなおとぎ話が好きでしたか?
    ⇒人魚姫・風の谷のナウシカ
 42.その話のどこが好きでしたか?とくに好きな人物は?
    ⇒漠然と人魚が好きだった。ナウシカの真似をしてビデオを毎日見てた
 43.今までの生き方を続けるとしたら、5年後にはどうなっていると思いますか?
    ⇒うつになったり、よくなったりの繰り返しで、徐々に
     悪くなっていく
 44.今までの生き方を続けるとしたら、10年後にはどうなっていると思いますか?
    ⇒完全にうつ。仕事もなく、持ち家に住んでいられるか、どうかわからない
 45.あなたは何歳で死ぬと思いますか?死に方は?
    ⇒健康を害し、50歳までに死ぬ。
     カッコイイと思っていた母方の祖母と同じく、肝臓を悪くし、
     入院→急変して死亡
 
 
うわぁ……。
今回の質問は、なんだか怖い話ばかりになってしまったような……。
答え終えて疲れたので寝ます……うぅん。寝覚めが悪い。
 
 
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交流分析「脚本」の勉強 その3

『交流分析のすすめ -人間関係に悩むあなたへ-』より
脚本チェックリスト
 主要な感情
 28.あなたのお母さんは、気分を害した時、どんな風にそれをあらわしましたか?
    ⇒冷淡に、無関心を装う
 29.お母さんが気分を害した時、あなたはお母さんを助けようとしましたか?
    ⇒笑わせようとしてもダメだった
 30.あなたのお父さんは、気分を害した時、どんな風にそれをあらわしましたか?
    ⇒黙る。ものに当たる
 31.お父さんが気分を害した時、あなたはお父さんを助けようとしましたか?
    ⇒自分が被害にあわないようにするのに精一杯だった
 32.あなたは子供の時、ある種の感情、考え、態度を表す事を禁止されていましたか?
    ⇒泣いてはいけない、ぐずってはいけない、気分を害してはいけない
     父の言うとおりにしなければならなない
 33.あなたは、身体に症状があらわれる事がありますか?
    ⇒昔の事に深く触れなければ、とくにない
 34.気分を害したり、不快な目にあったとき、あなたはどんな感情にかられますか?
    ⇒イライラ、ゆううつ
 35.そんな気持ちをはじめて抱いたときを思い出してください
    ⇒父に怒られた時
 36.どんなときに、最もそういう気持ちを体験しますか?
    ⇒怒鳴り声を聞いた時
 
今回も難しかったですねえ。
私は父に影響されているようです。
 
 
     
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